Hűűű, de elszaladt az idő, fél éve írtam utoljára! Gyorsan meg is nyugtatok mindenkit, hogy kutya bajom, illetve néha szokott ugyan kicsit fájni a derekam, de csak azért, hogy emlékeztessen a tornára, ha lazítanék egy kicsit :).
Szóval minden ok, dolgozom, napi minimum 2 órát autózok, heti egyszer focizok, sőt, mostanában már kétnaponta kocogni járok, 3-4 km-t szoktam szép lassú tempóban lenyomni.
Ha arra gondolok, hogy kb. egy évvel ezelőtt milyen kínok között kezdtem bele a blogírásba, el se hiszem! Annak idején az volt a konstans állapot, hogy 50 métert sem tudtam sétálni, a fekvés is gondot okozott, sőt két általam nagyra becsült idegsebész azon vitatkozott, hogy műtsenek-e vagy se... Nos, nem volt műtét, nem is bánom, mert szeretek nyugodtam aludni, a műtőasztalon meg biztos nem ment volna... Tuti rémálmaim lettek volna, ha közben igen érzékeny helyen babrálnak bennem.
Na persze nemcsak móka és kacagás az élet, nagyon komolyan megdolgoztam a mostani állapotomért, nem tudom elégszer leírni: gyógytorna, térdeplőszék, derékpárna, gurulóscipő és némi porcépítő készítmény. Ha már nem fáj az élet, sportolni is lehet, így kanyarodok végre mai bejegyzésem címéhez, először séta, aztán bicikli, később már jöhet a kocogás is. Persze az úszás a legjobb, ezt mondogatják a dokik is, de nem mindenki lakik egy fedett medence mellett, mint ahogy én sem, arról meg nem is beszélve, hogy én speciel úszás közben halálra unom magam... Idén még két sportot szeretnék ismét beiktatni, az egyik a síelés, a másik a squash. Egyiket sem írja fel receptre a doki kifejezetten porckorongsérves pacienseknek, de mit tegyek, ha ezeket a sportokat szeretem? :) Remélem hamarosan be is számolhatok a tapasztalataimról.
A kitartó olvasóknak köszönöm a látogatást, meg is lett az eredménye, csak megszületett egy új bejegyzés végre... Jobbulást mindenkinek! DQ
Te Drága Ember!
VálaszTörlésÉn aztán ezen végigrágtam magam, igencsak nagy alapossággal.
Mintha a saját történetem olvasnám: nálam ugyanezen forgatókönyv szerint alakul minden, de nem ám magyarhonban, nem bizony! Labancéknál! Ott se különb a helyzet!
Röntgen, CT,MRT, bár kimutatott L5 sérvem van, lazán megpróbálkoztak a dokik 5-6 féle egyéb diagnózissal. Még a belem is tükör alá vették, hátha onnét gyün a nyavalya!
Szóval eszmét cserélhetnénk, volna mit mesélnünk egymásnak.
A McKenzey okosságot nem tudom letölteni. Segítenél-e Dicső Lovag és megírnád, mely gyakorlatok mozdíthatnának ki állapotom igen sanyarú helyzetéből?
(m.lovei@gmx.at)
Bajtársi üdvözlettel: MSE
Kedves MSE!
VálaszTörlésSzívesen segítek, amiben tudok, viszont gyógytorna gyakorlatokat javasolni látatlanban nem hiszem, hogy jó ötlet.
Talán olvastad azt a bejegyzésemet, melyben leírtam a tapasztalatomat egy gyógytornásszal. No, ő látott személyesen, kérdezgetett is, mégis olyan gyakorlatot javasolt, amitől két nap múlva olyan élményben volt részem, mint addig sosem, megtapasztalhattam a lábba lesugárzó fájdalom felejthetetlen érzését.
Elküldöm viszont e-mailben a McKenzie könyvet, amit nem tudtál letölteni, sok hasznos információ van benne. Gyakorlatok ügyben pedig azt tudom javasolni, hogy próbálj keresni egy megbízható gyógytornászt a környéken, akinek már vannak tapasztalatai porckorongsérves paciensek kezelésében.
Üdv,
DQ
Nos a McKenzie okosságot elküldtem, viszont több mint 8 MB, ha nem kapod meg esetleg, jelezd, kitalálok valamit.
VálaszTörlésÜdv,
DQ
Kedves DQ!
VálaszTörléscsak jelezni szeretném, hogy köszönöm hogy írtad a blogot. Én jelenleg két, meg kellene műteni vélemény után az utolsó reményteljes hetem töltöm (remény, hogy nem kell mégsem műteni mondat felcsendül szeretett dokim szájából), a lábam fekvő helyzetben 60-90%-ban tudom emelni olykor-olykor, jövő héten kezdhetem a gyógytornát, az úszás és a séta már kicsorduló könnyek nélkül is megy....(csak hogy régi emlékeket felidézzek). A derékfájás kezd nálam is felsejleni a lábfájás helyett. Ezt az információt itt olvastam először, pedig szerintem az összes létező irodalmat (neten) elolvastam a témával kapcsolatosan. Úgyhogy ennek az információnak igazán megörültem, köszönet érte! üdvözlettel ágota